María Dolores Corpas Moyano (*)
Según la OMS, la segunda causa de muerte en la población entre 15 y 29 años es el suicidio. Es un problema de Salud Pública por la magnitud y las consecuencias para las , personas, poblaciones, sociedades, familias, amigos que sufren esas pérdidas. Es un problema de salud que se puede prevenir y debe tener un abordaje transversal, es importante actuar en todas las fases para detectar síntomas, indicios, diagnosticar, tratar, mantener cuidados y ayudar en los problemas de salud mental.
Para actuar de manera eficaz es fundamental la formación, preparación y reciclaje de los profesionales sanitarios así como la sensibilización, desmitificación y borrar el estigma que puede conllevar en todos los ámbitos, familiar, social, educativo así como tratarlo adecuadamente a nivel de medios de comunicación.
Factores de Riesgo, dentro de estos pueden influir los factores genéticos, biológicos, experiencias vitales, psicológicos como la agresividad, impulsividad, desesperanza, ausencia de razones para vivir pueden provocar una situación de vulnerabilidad en la persona.
Maltrato infantil, abusos sexuales, violencia vivida en la familia, violencia de género.
Se pueden producir situaciones de riesgo, cuando los niños no han tenido relaciones de protección de sus progenitores, cuidadores, cuando no existe el vínculo, el apego, familias desestructuradas, en los primeros años de vida es muy importante el desarrollo del niño en un ambiente seguro y protector.
Los factores sociales como edad, sexo, los grupos…
La Invisibilidad, exclusión social, la no pertenencia a grupos, el desarraigo, desapego, personas emigrantes, aislamiento social.
La soledad rodeada de gente, la soledad impuesta, la soledad de las personas de edad que han sufrido pérdidas físicas, enfermedades, pérdidas de familiares amigos que han visto marcharse.
Las enfermedades invalidantes, que producen dolor y alto sufrimiento espiritual generando desesperanza y pérdida del sentido de la vida.
El acoso por parte de grupos o personas, la manipulación a través de redes.
Duelos y perdidas de trabajo, de rol social o laboral. Pérdida de salud, de funcionalidad. Factores estresantes como dolor, conflictos interpersonales, intrapersonales, consumo de drogas, alcohol , trastornos mentales depresión, esquizofrenia, dolor mental o psicalgia provocando un sufrimiento espiritual y mental insoportable.
Factores Protectores incluyen muchos aspectos y ámbitos dentro de ellos es muy importante la Esperanza, el Vínculo, desarrollar relaciones de protección desde la infancia, sentido de pertenencia al grupo siempre y en cualquier etapa vital.
Dar sentido a la vida, desde cuidar a los demás y autocuidarse.
Entrenar habilidades sociales, manejo emocional, aprender a manejar emociones de manera saludable para aumentar el afrontamiento, tolerancia, resiliencia.
Proteger y acompañar en la Infancia, la adolescencia, La familia como núcleo de apoyo, en el que nos sentimos aceptados y amados.
Los amigos, redes de apoyo, tener un grupo de personas para estar conectado.
Potenciar hábitos saludables como la actividad física, la alimentación equilibrada que junto con el adecuado manejo emocional son los pilares de vida más saludable y feliz.
Mejorar la salud emocional y entrenar técnicas de restructuración cognitivas, mindfulness…
La Aceptación incondicional de la propia persona, engancharse a la vida, realizar un Plan de Seguridad para protegernos en los momento de crisis. La ideación suicida, pueden ser pensamientos temporales duran, horas, días. En ese momento hay que darse tiempo, posponerlo y tener ese plan de contención en el que te vas apoyado.
Ayudar a reelaborar duelos, tratar adecuadamente los trastornos mentales y estar atentos a los síntomas iniciales y de alarma
Tener acceso a Sistema Sanitario que de cobertura desde la prevención, diagnóstico, asistencia, tratamiento y recuperación, ponerse en manos de profesionales que nos ayuden a nivel de tratamiento farmacológico, a nivel psicológico.
Desarrollar estrategias de afrontamiento que permitan aumentar la tolerancia a la frustración.
Aceptarse, quererse, cuidarse, permitirnos equivocarnos para aprender a vivir con plenitud.
El Apoyo familiar, las familias son fundamentales como soporte y núcleo que pueden dar amor, estabilidad y apego a las personas. Los Amigos y Grupos de Ayuda mutua son elementos imprescindibles para trabajar la recuperación, la integración en grupos y en la sociedad.
Los profesionales sanitarios así como voluntarios pueden ayudar, detectar situaciones difíciles, acompañar y reconducir en momentos de crisis.
El trabajar de manera multidisciplinar desde todos los ámbitos aporta cohesión, fuerza, coordinación a este proyecto que tiene como objetivo visibilizar la importancia de PREVENIR, RECUPERAR.
Conocer, hablar en positivo del suicidio ayuda a prevenir, identificar causas, problemas para poder tratar y recibir ayuda .
(*) Directora UGC de Priego
